jak się

Tyle zeby dobrze Ci sie skakalo, nie ma tu jakiegos specjalnego wymiaru lecz mowi ze jak staniesz na skakanke to powinna Ci ona siegac do pach

[...] w pierwszej kolejnosci , zadbaj o aktywny i zdrowy styl życia plus dobrą regeneracje a nie myśl o tym czy takie suplementy coś ci dadzą bo ile masz urosnąć to urośniesz a jak chodzi o arginine to oczywisćie mozesz stosować ale nie licz na żadne cuda związane z większym wzrostem [...]

[...] suplement. Na pobudzanie przysadki w celu pobudzenia produkcji hormonów bym nie liczył, nie słyszałem o tym, ale jeżeli faktycznie tak jest że i gdzieś to wyczytałem w jakichś badaniach to jest to tak minimalny poziom, że nie liczyłbym na fajerwerki. Podstawa to dieta i trening, jak to masz dopięte to najwięcej skorzystasz, a reszta to [...]

Ja uzywam prostego gryfu bo lepiej mi wchodzi na biceps ale nigdy nie bolały mnie przedramiona jesli juz to nadgarstki ale przeszło. Może masz poprostu słabe przedramiona jak troche poćwiczysz powinny sie "dostosować". Ale nie zaszkodzi zmienić gryfu na łamany sprawdzisz sobie czy przy łamanym masz ten sam ból.POzdrawiam

Owszem a6w jest treningiem o wysokiej intensywności, zarówno częstości jak i obciążenia całego ciała. To fakt, że słabo działa na skośne ale poprawia "lifting" górnej części brzucha (niestety dół po takim cyklu wyraźnie odbiega od góry) po "szóstce" jeżeli chcecie dalej ćwiczyć brzuch używając sprawdzonego planu ale z mniejszą [...]

Benito96 ja bym sie zastanowił czy nie mylisz uczuć bół a poprostu porzadna prace prostownika ?? j/w koledzy pisali masz popatrz na instruktaż http://www.youtube.com/watch?v=MX8jgCFXYTU jak znasz angielski posłuchaj co ten człowiek tłumaczy.

[...] "a nie dokładać cieżaru nie wykonywac poprawnie technicznie ćwiczenia,a pozniej chodzić po lekarzach bo kontuzje można wylapać" wiec czytaj "Największą głupotą przy kontuzji kręgosłupa jest dołożenie ciężaru" gdzieś to przeczytał ????? i proponuje sie zapoznac z jakaś literaturą na temat kontuzji i urazów dlaczego kiedy i jak powstaja .to tyle

Znaczy się że jak daję radę to mam robić, right?

dzięki za odp, a przy okazji jak tu jesteś traktor to mógłbyś mi jakiś link albo coś podrzucić do tego procesu który robi się gdy utknę na konkretnym ciężarze? to chyba był downloading

szczurku poki ja jestem moderatorem szatni to praktycznie gowno mozesz a jak chcesz sie przekonac to prosze ... *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

[...] tyle ile trzeba. Suplementy - glukoza, izotoniki, aminokwasy, HMB, glutamina, kreatyna, zma to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. Bardziej tutaj wszystko zalezy od sposobu przyjmowania niz ilosci i ilosci zreszta jak wszedzie ale nic nie zastapi snu i regeneracji. Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-01-22 20:41:34

dobra a jesli sie dobrze odrzywiam jak przyjmować: -BCCA -glutamine -turyne -mam jeszcze lecytyne w pigułkach -oraz witaminy VITRUM-ENERGY

to zalezy od diety bo to tylko uzupełniania diety są osobiście polecam profi whey mass przynajmniej nie bedziesz sie meczył z wypiciem jak z ostovia bys miał ;)

Dobry mały kozak,jak to lubi a ojciec go dobrze poprowadzi to może osiągnąc wiele w jakim bedzie chcial sporcie..O ile w głowie mu się nie poprzewraca.. song

są jakieś granice ciekawe jak potoczy się dalsze życie tego dziecka. ale moim zdaniem jego stary wykorzystuje dzieciaka do napełnienia sobie kieszeni mimo wszystko niesamowite

taa bawi się, bo nie wie jak mogłoby być, gdyby nie ćwiczył

Nic się nie stanie,jak przekroczysz 30 gram :) no chyba,że ważysz 55 kg lub mniej

daj sam spalacz na poczatek jezeli pobudzenie bedzie za male to dorzucisz kofe, bo moze sie okazac ze bedzie to dla Ciebie za duzo jak dasz najpierw kofe a pozniej spalacz,

a jak to wpłynie na redukcje? nijak nie wpłynie, to że po rzuceniu palenia się tyje to bajka, robisz dalej swoje, poprawiasz wyniki sportowe - masz lepszą redukcję.

[...] Wykonywany trening musi mieć pewną systematykę i sens. Trzymasz się odgórnego planu treningowego, a nie że robisz sobie cardio niż z gruszki, niż z pietruszki. Tak samo jak dieta powinna mieć pewne założenia, tak samo i trening. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, podanego wcześniej. Odejmij 300 kalorii jeżeli chcesz [...]